Modalități utile pentru a vă trata incontinența: Ediția masculină

Pe măsură ce bărbații îmbătrânesc, simplul act de a urina poate deveni complicat, potrivit Școlii de Medicină Harvard. Uneori poate apărea o scurgere atunci când tusesc, strănută sau pur și simplu se ridică de pe un scaun. Sau vezica urinară poate deveni nerăbdătoare, semnalând o nevoie bruscă de a folosi toaleta imediat.

Acum mii de ani, nu era o problemă atât de mare, erau mulți copaci și puteai pur și simplu să găsești unul și să-ți faci nevoile.

Cu toate acestea, în secolul XXI, a merge unde și când vrei nu este posibil, ceea ce face ca golirea vezicii urinare, în special una cu probleme, să fie mai complicată. Pierderea involuntară de urină se numește incontinență urinară. La vârste diferite, bărbații și femeile au riscuri diferite de a o dezvolta. Fetițele controlează de obicei vezica urinară la o vârstă mai fragedă decât băieții, iar udatul patului, sau enureza nocturnă, este mai puțin frecventă la fete decât la băieți. Totuși, femeile adulte au mai multe șanse decât bărbații adulți să sufere de incontinență din cauza diferențelor anatomice în regiunea pelviană și a schimbărilor cauzate de sarcină și naștere. Chiar și așa, mulți bărbați suferă de incontinență, iar probabilitatea de a o avea pare să crească odată cu vârsta.

Un prim pas crucial este identificarea cauzei problemelor de scurgere. De multe ori, medicii pot sugera strategii, medicamente și soluții pentru a îmbunătăți controlul urinar și a gestiona incontinența.

Incontinența urinară la bărbați

Incontinența urinară se referă la pierderea accidentală sau involuntară de urină din vezică, multe cazuri începând cu „picurare” sau neajungerea la timp la toaletă. Majoritatea bărbaților tind să experimenteze incontinența de urgență sau de efort.

Incontinența de urgență

La bărbați, cauzele comune sunt contracțiile involuntare ale mușchilor vezicii urinare, de obicei din cauza unei vezici hiperactive. Acest lucru poate rezulta dintr-o obstrucție prelungită cauzată de o prostată mărită. Să simți urgența de a urina și să ai scurgeri înainte de a ajunge la toaletă, sau să fie declanșată de sunetul apei curgătoare, intrarea într-o cameră rece sau ridicarea după ce ai stat așezat, poate indica incontinența de urgență.

Incontinența de efort

Incontinența de efort apare atunci când există pierderea de urină la tuse, strănut, ridicarea unui obiect greu sau efectuarea altor activități fizice. La bărbați, acest lucru se datorează de obicei problemelor cu inelele musculare, sau sfincterele, care se închid pentru a sigila vezica urinară.

Dacă sfincterele sunt slabe sau deteriorate, activități precum tusea, alergarea, săritul și strănutul pot provoca scurgeri. La bărbați, cea mai comună cauză a incontinenței de efort este deteriorarea sfincterului după o intervenție chirurgicală de prostată. Radioterapia pentru cancerul de prostată poate, de asemenea, să provoace această problemă.

Consultarea unui medic

Dacă dumneavoastră sau cineva apropiat are probleme de incontinență, consultarea unui medic este un pas important pentru a determina cauza și gravitatea problemei. Cunoașterea tipului de incontinență poate ajuta la abordarea simptomelor și la determinarea unui plan de tratament. Pot fi recomandate medicamente, un jurnal de micțiuni, exerciții și produse absorbante, sau o combinație a acestora.

Îngrijirea personală

Strategiile comportamentale, cum ar fi exercițiile pentru podeaua pelviană, reantrenarea vezicii urinare și modificările dietetice, sunt de obicei considerate prima linie de tratament, potrivit Institutului Național de Sănătate. Îngrijirea personală este esențială în aceste strategii.

Acordați-vă timp pentru a vă cunoaște corpul și a înțelege ce declanșează scurgerile. Este un tip specific de aliment? Este o băutură? Poate stresul? O activitate particulară? Cu cât aveți mai multe răspunsuri, cu atât veți fi mai bine pregătit pentru a gestiona incontinența.

Căutați informații despre diverse produse. Există articole specifice pentru bărbați, cum ar fi protecții, chiloți și lenjerie de corp. Găsirea protecției adecvate împotriva scurgerilor este cheia pentru a trăi o viață plină.

Faceți un auto-inventar

Toți avem probleme pe care trebuie să le înfruntăm sau să le evităm. Abordarea acestor preocupări poate ajuta la concentrarea mai bună asupra incontinenței care vă afectează sănătatea și viața.

Sfaturi pentru gestionarea incontinenței în diferite situații

Sfaturi pentru gestionarea incontinenței acasă

Aveți întotdeauna la îndemână produsele adecvate (cu absorbție și potrivire corespunzătoare). Acestea pot include protecții masculine, tampoane, pampers adulti sau lenjerie de protecție pentru a vă menține uscat zi și noapte.

pampers adulti

Folosiți cearșafuri de protecție pe lenjeria de pat și mobilier

Puneți saci de gunoi rezistenți în băi și dormitoare unde pot apărea accidente și este necesară curățarea.

Consolidați podeaua pelviană; exercițiile Kegel ajută și bărbații.

Incontinența la locul de muncă

Luați o geantă cu haine și suficiente scutece, lenjerie și protecții în caz de necesitate.

Purtați pantaloni închiși la culoare în cazul în care apar scurgeri, pentru a nu fi ușor de observat.

Stabiliți o rutină regulată de mers la toaletă pentru a preveni accidentele.

Discutați despre afecțiunea dumneavoastră cu Resurse Umane, dacă vă simțiți confortabil.

Reduceți sau eliminați băuturile cu cofeină, cum ar fi cafeaua și unele ceaiuri, care pot crește urinarea.

Cu prietenii

Vorbiți despre ceea ce se întâmplă cu prietenii apropiați. „Știm că a vorbi despre propria scurgere de vezică poate fi dificil, dar dacă vorbiți cu cineva apropiat, este probabil să fi suspectat deja ceva.

Planificați din timp când sunteți invitat să ieșiți. Dacă prietenii doresc să facă drumeții extenuante, să iasă la băut sau să desfășoare alte activități care sunt declanșatoare, planificați din timp și informați-i despre orice limite.

Cu partenerul, persoana iubită sau un membru apropiat al familiei

Țineți-vă persoanele dragi la curent și discutați despre ceea ce se întâmplă în mod regulat. Cu cât sunt mai incluși, cu atât va fi mai confortabil să vorbiți despre aceasta și să gestionați situația.

Abordați problemele de intimitate găsind modalități de a gestiona incontinența dacă apare.

Incontinența masculină este mai frecventă decât se crede. Între 2% și 15% dintre bărbații de 15 până la 64 de ani, și între 5% și 15% dintre bărbații de peste 60 de ani au incontinență.

Căutarea sfatului unui profesionist medical și utilizarea produselor pentru incontinență pot fi cheia pentru a trăi o viață plină, fără griji și fără scurgeri.

Explorați produse pentru incontinența masculină, cum ar fi protecții masculine, chiloți, lenjerie de corp, tampoane pentru pat și multe altele, sau sunați la (+40) 0792.536.718 pentru a vorbi cu un reprezentant al serviciului clienți Zenovo pentru recomandări de produse.